Shakira Et son secret pour rester en pleine forme a été révélé. Les années passent et la chanteuse colombienne reste la même, et c’est que le petit-déjeuner est l’un de ses principaux atouts pour pouvoir y parvenir.
A été Anna Kaiser, son entraîneur personnel, qui a révélé ce que l’artiste a pour le petit déjeuner. Ils sont ensemble depuis plus de 10 ans et dans le magazine Vogue, elle a raconté l’un des secrets les mieux gardés de l’ex-femme de Gerard Piqué.
C’est le petit-déjeuner de Shakira
Il souligne que c’est le repas le plus important qu’il mange dans la journée et qu’il est composé de oeufs bouillis avoir un apport correct en protéines, avocat en morceaux pour augmenter le niveau de graisse, et un peu de glucides avec une tomate et du sel de mer. Tout cela avec huile d’olive.
A boire, prendre jus de fruits rouges auquel il ajoute des protéines végétales pour avoir un apport calorique plus élevé. Cela au petit déjeuner; pour la nourriture maintient un style sain, en se concentrant avant tout sur poissons et légumes variés.
De plus, le soupe Ils sont un autre aliment essentiel, notamment les poireaux, les aubergines, les carottes et le gingembre. Et pour les envies, il aime côtelettes de porc et chocolat noir non sucré.
La routine d’exercice de Shakira
Et c’est que Shakira aime rester en forme et pour cela, elle a essayé différents sports. Du danse du ventre, boxe, tennis au skateboard. Même cet été, il a ajouté un nouvel exercice à sa liste qui l’aide à brûler plus de 300 calories, à augmenter les fesses et à retarder le vieillissement.
Shakira a déjà montré l’un des sports nautiques les plus amusants sur ses réseaux sociaux auparavant : flyboard, un exercice qui se fait en mer avec une planche qui utilise l’eau comme propulsion et “voler”. Cette activité physique est idéale pour augmenter le fessier et brûler jusqu’à 300 calories par heure.
